Plus jamais débordé(e) ! - Couverture souple

Comment vas-tu ?
M en parle pas, je suis dé-bor-dé !

Aujourd hui, c est bien souvent ainsi que commence une discussion en famille, entre amis ou collègues. Car nous vivons dans un monde de « trop » : trop de travail, trop de communication, trop de concurrence, trop d informations... et trop d incertitudes. Il est difficile de suivre le rythme ! Et, malheureusement, c est souvent aux choses qui nous tiennent le plus à c ur que nous renonçons. Quand nous réussissons toutefois à nous maintenir la tête hors de l eau, le plus souvent c est avec un sentiment de culpabilité ou d échec qui nuisent gravement à notre santé et à notre vie personnelle.

Basé sur des recherches psychologiques solides, Plus jamais débordé(e) ! propose une grille de lecture du monde d aujourd hui. Il permet à chacun de faire un stop et de prendre du recul et de la hauteur sur sa vie effrénée. Brisant le mythe du bonheur au travail qui veut que « Tout doit être fait ! », Tony Crabbe démontre que la créativité et l attention portée au détail et au travail bien fait génère du bien-être, améliore la motivation et décuple les chances de réussite.
Comment retrouver équilibre, efficacité et sérénité dans ce monde de vitesse ?

Si vous cherchez un livre de gestion du temps, passez votre chemin ! Plus jamais débordé(e) ! n a pas pour objet de vous aider à améliorer votre productivité ou votre efficience, il a pour but de vous armer de 4 stratégies (les 4 sections du livre) pour survivre au surmenage et à la surcharge de travail dans ce « monde de trop » :

1. La Maîtrise : pour parvenir à surnager, il vous faut reprendre le contrôle de votre vie. Cette section vous explique comment retrouver et conserver la maîtrise des événements et de votre existence, en étant responsable, en fai-sant des choix (décisions) et en posant des limites pour endiguer le flot incessant des demandes et des informations.
2. Le Recentrage : dans ce monde de trop ce n est pas en abattant des mon-tagnes de travail tous azimuts que vous réussirez le mieux mais en vous focalisant sur des enjeux et sur des tâches particulièrement importantes à réussir. Vous apprendrez ici que la productivité n est pas votre meilleur allié.
3. L Engagement : quand il mène au burn-out, le surmenage crée une sorte de désengagement vis-à-vis de vos proches, mais aussi des tâches et des valeurs qui sont habituellement importantes pour vous. Dans cette section, l auteur vous donne des conseils pour vous reconnecter à votre travail, en tirer du plaisir et de la satisfaction.
4. L Élan : Je voudrais bien, mais je ne peux point ! Le problème quand on est débordé, c est qu on voudrait bien s en sortir, mais on est bien trop occupé pour trouver l énergie et le temps indispensables à la man uvre ! Cette par-tie est consacrée à trouver l élan, à donner l impulsion, le coup de pied nécessaire quand on pense avoir touché le fond pour remonter à la surface et cesser d être débordé.

Si, vous aussi, vous vous sentez comme enfermé dans une lessiveuse, ce livre va vous aider à arrêter le tambour de la machine pour devenir plus heureux, plus motivé et plus efficace dans votre vie professionnelle.

Tony Crabbe est psychologue du travail. Il a travaillé pour les plus grandes mul-tinationales, telles que Disney, Microsoft, News Corporation ou encore HSBC. Diplômé en psychologie de l Université d Edimbourg, il est également membre honorifique du Collège Birkbeck de Londres (psychologie organisationnelle). Dans son livre, il se donne pour mission d aider les lecteurs à lever le nez du guidon pour penser et organiser leur travail et leur vie quotidienne différemment afin de s épanouir individuellement et booster leur vie professionnelle.