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Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life - Couverture souple
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Book by Hirschmann Jane R Munter Carol H
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Do you feel compelled to eat when you're not hungry? Do you feel guilty and worthless after binge eating? Would you like to:
* Lose weight naturally?
* Enjoy the food you most desire?
* Forget your preoccupation with eating and weight?
* Discover the freedom of no restraints?
* Give up dieting forever?
OVERCOMING OVEREATING makes all this possible, returning eating to its natural place in life, so that food becomes something to be enjoyed rather than feared. OVERCOMING OVEREATING will help you to break out of the lonely cycle of diet, binge, recrimination and self-loathing. Both practical and reassuring, it offers realistic guidance on how to conquer an obession with food and restore your self-esteem.
The reissue of a classic in healthy living, with more than 300,000 copies sold! Diet/binge. good food/bad food. punishment/reward. These are the compulsive eater's nightmares, a long-time pattern of recrimination and guilt that ultimately leads to more overeating and more weight gain. In an updated edition, here is the ground-breaking, step-by-step plan that doesn't control eating habits but cures them instead, once and for all. Overcoming Overeating will show you how to: * Give up dieting forever * Eat from true stomach hunger instead of "mouth hunger" * Stop overeating and lose weight naturally * Move beyond a preoccupation with eating and weight in order to live a more satisfying life
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- ÉditeurDa Capo Lifelong Books
- Date d'édition2008
- ISBN 10 0738211176
- ISBN 13 9780738211176
- ReliurePoche
- Nombre de pages320
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Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life
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